Body, Mind & Soul

Det emne der fylder mest indenfor sundhed og velvære må det være stress. Både på arbejdsmarkedet og i høj grad hos de unge i uddannelsesræset. Her arbejder vi på at sende stress til tælling give velværet plads.

Din krop og dit sind

På ungdomshøjskolen lægger vi stor vægt på at du, som ung i et stressfrit miljø, kan arbejde med dig selv på et psykisk såvel som fysisk plan. Det handler om kroppen, om sindet og om sjælen, og det handler om at opnå balance mellem disse for at finde ro i dig selv.

Afspænding og mindfulness

Vi arbejder med forskellige afspændingsøvelser og lettere mindfulness-teknikker for netop at lære dig værdien af at kunne finde ”finde ro”. Teorien bag de enkelte øvelser og deres formål gennemgås kort forud for hver øvelse. Du får dermed kompetencer og forudsætninger for selv at kunne praktisere afspændingsøvelser efterfølgende.

Giv dig selv den gave at komme i balance – du vil ikke fortryde det.