Idræt

Det er vigtigt at passe på sin krop. Dens velbefindende har direkte betydning for vores psyke, så når du dyrker idræt får du overskud og et gladere liv.

Krop og psyke

På Ungdomshøjskolen ved Ribe arbejder vi intenst med både krop og psyke. I den fysiske del lægger vi vægt på, at du opnår grundlæggende kendskab til fysiologi og kroppens funktioner. Derudover har vi et stort fokus på sammenhængen mellem kost, motion og sund livsstil. Du skal lære at fastsætte og forfølge et træningsmål, og du vil opleve at ambitiøse målsætninger kan nås gennem vedholdende indsats og træning. På den måde kan du yderligere forbedre dit selvværd og din selvtillid.

Du lærer om mål og motivation

Du vil lære at overføre erfaringer med målopfyldelse og motivationsfaktorer til andre aspekter i din tilværelse.

Vi arbejder konkret med:

  • Sociale gruppedynamikker
  • Forøgelse af din fysiske formåen
  • Kendskab til forskellige træningsprincipper
  • Kendskab til opvarmningsprincipper
  • Glæden ved idrætsaktiviteter og fysisk aktivitet
  • Gode personlige og fælles oplevelser
  • Kendskab til idrættens organisering i Danmark, samt mulighederne for at dyrke idræt hjemme i lokalsamfundet (DGI, DIF, Private idrætstilbud, fitness osv.)

Giv dig selv et boost, og gør dig klar til et mere balanceret liv.